Sok z brzozy w diecie sportowca – czy warto go pić? 
Trening w upalny dzień? Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Pomoże izotonik 
Dlaczego warto spróbować stosować napoje izotoniczne na treningu? 
Jakie napoje są dobre przy aktywności fizycznej? 
Kochamy gazowane napoje, najlepiej zmrożone. Idealnie pasują do pizzy, grilla, czy każdego innego posiłku. Mają słodki smak, orzeźwiają i kochają je zarówno dzieci i dorośli, ale niestety ich pyszny smak to kwestia chemii, dużej ilości cukru i ogromnej ilości kalorii.
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania pokazują nam, że wiele osób przybiera na wadze nie ze względu na jedzenie, a przede wszystkim na to, czym ono jest popijane, co znacznie zwiększa kaloryczność posiłków. Gdyby każdy Amerykanin zamiast 2 litrów coli wypił dwa litry wody w ciągu dnia, to zmniejszyłby ilość spożywanych kalorii o nawet 2,5 tysiąca.
Niestety w Ameryce cena coli jest znacznie niższa, niż cena wody, co niestety sprzyja przybieraniu na wadze. W naszym kraju sytuacja jest odwrotna, woda jest tańsza, ale wciąż wiele osób zamiast niej woli słodkie napoje. Niestety to w połączeniu z dość tłustą, polską kuchnią sprzyja przybieraniu na wadze, a więc otyłość staje się tym samym problemem naprawdę ogromnej ilości Polaków.
