Napoje izotoniczne i ich działanie na nasz organizm

Nie trzeba tłumaczyć nikomu, jak ważna jest woda w naszej codziennej diecie. Istnieją jednak osoby, które w szczególności są narażone na jej ubytek – do takiej grupy należą przede wszystkim sportowcy. Niedobór wpływa na funkcjonowanie organów, komórek, całych układów naszego ciała.
Sportowcy, aby podczas intensywnego wysiłku nie byli narażeni na zbyt duży ubytek wody, korzystają przede wszystkim z napojów izotonicznych. Czym one są?
Napoje te dostępne są normalnie w sklepach spożywczych – ich spożywanie jest bezpieczne dla organizmu. Często mylone są z napojami energetycznymi – to duży błąd. W przeciwieństwie do nich, nie zawierają one tauryny czy kofeiny, nie działają pobudzająco. W ich składzie znajdziemy właściwie jedynie węglowodany oraz sód.
Węglowodany wspomagają regenerację mięśni, sód zaś umożliwia regulowanie gospodarki wodnej całego ciała. Napoje izotoniczne znacznie lepiej nawadniają organizm, dając możliwość znacznie szybszej regeneracji. Co równie istotne – są one bezpieczne dla organizmu.