Trening w upalny dzień? Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Pomoże izotonik 
Dlaczego warto spróbować stosować napoje izotoniczne na treningu? 
Jakie napoje są dobre przy aktywności fizycznej? 
Napoje hipotoniczne dla początkującego 
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem żywieniowym. Szczególnie dla sportowców i kulturystów, ponieważ muszą dbać o ciągłe dostawy materiału budulcowego dla mięśni, które chcą rozwijać. Właśnie dlatego ich dieta w dużym stopniu opiera się na produktach zawierających pełnowartościowe białka.
Istnieją różne sposoby dostarczanie protein do organizmu. Można zawierać je w jadłospisie, dostępne są w formie poręcznych batoników. Alternatywą są smaczne koktajle proteinowe, które łatwo się przygotowuje i są do kupienia w wielu pysznych smakach.
Napoje proteinowe tworzone są na bazie białek serwatkowych, kazeinowych lub sojowych. Smaki mogą mieć różne: truskawkowe, bananowe, czekoladowe, a nawet cappuccino – na co tylko przyjdzie ochota. Napoje proteinowe w swojej recepturze zawierają i inne składniki, np. witaminy i minerały.
Koktajl proteinowy może pełnić zadanie smacznej przekąski, ale równie dobrze może na jakiś czas zastąpić jeden z posiłków głównych, efektywnie wspomagając walkę z nadprogramowym tłuszczykiem.
