Napoje hipotoniczne – idealne nawodnienie organizmu

Do najszybciej wchłaniającymi się ze wszystkich dostępnych na rynku napojów przeznaczonych dla osób aktywnie uprawiających sport, zaliczane są napoje hipotoniczne. Swoje wyjątkowe właściwości zawdzięczają niższemu niż występujące w płynach ustrojowych organizmu, stężeniu składników mineralnych.
Napoje hipotoniczne powodują rozrzedzenie krwi, a co za tym idzie, umożliwiają znacznie szybsze nawodnienie organizmu, który podczas wysiłku fizycznego został pozbawiony wody i składników mineralnych. Należy jednak pamiętać, że napoje izotoniczne zawierają w swoim składzie bardzo ograniczoną ilość węglowodanów i przez to nie są w stanie dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości energii niezbędnej osobom uprawiającym różne dyscypliny sportowe. Bardzo dobrymi napojami o właściwościach hipotonicznych są wszelkie dostępne na rynku rodzaje wody źródlanej i mineralnej, herbaty, rozcieńczone soki owocowe i warzywne. Napoje hipotoniczne są polecane przede wszystkim osobom wykonującym ćwiczenia o niskiej intensywności, które nie pocą się zbyt intensywnie (np. mało intensywnie biegającym).