Co wchodzi w skład napojów izotonicznych?

Napoje izotoniczne posiadają bardzo charakterystyczny skład, który nie zmienia się, bez względu na producenta danego produktu. Warto znać ich skład i poznać szczegółowe działanie. Podstawowym składnikiem napojów izotonicznych są węglowodany – mogą one stanowić 92% objętości całego napoju. Ich obecność jest konieczna – są one niezbędne do dostarczenia dodatkowej energii, co może okazać się ważne podczas treningu czy długotrwałego wysiłku fizycznego. Zawarty w izotonikach potas reguluje odpowiednie wchłanianie wody. Warto wiedzieć, iż niewielki ubytek potasu czy sodu znacząco wpływa na gospodarkę wodną organizmu i może powodować spadki wytrzymałości. Potas pozwala na regulowanie pracy mięśni, niweluje ich mimowolne, bolesne skurcze.W izotonikach często znaleźć można również magnez oraz wapń. Ich zadaniem również jest regulowanie prawidłowej pracy mięśni. Wszystkie składniki rozpuszczone są w wodzie o osmotyczności zbliżonej do płynów ustrojowych. Dzięki temu produkt znacznie lepiej się wchłania.